#vismadrerhelelortet

Få succes i dit race

Få succes i dit race Kære racers, Sæsonen er i gang, og det ene fede race efter det andet arrangeres. Der er i år masser af races at kaste sig ud i, og de er meget forskellige arrangørerne imellem, hvilket gør løbene alsidige og spændende. Jeg vil i dette blogindlæg fortælle om, hvordan jeg selv […]...More

1519 0

Review: Nordic Race The Burnout 2015

Review af Nordic Race The Burnout Distance: 4 omgange af 2 km. I alt 8 km Antal Forhindringer: 20 pr omgang. I alt 80 Location: Motorcross banen, Amager, København Disclamier: Mine racereviews er en beskrivelse af mine personlige oplevelser og tanker under racet. Der kan være enkelte passager, der kan være frit fortolket. Håber du, […]...More

6017 1

Review: Reborn in Hell

Review Reborn in Hell Distance: 5,5 km Antal forhindringer: 30 Så kom dagen hvor jeg officielt skulle genfødes som en helvedskarl til Reborn In Hell. Jeg befinder mig i en stor kold hal, sammen med resten af deltagerne på mit heat. Vi er 30 Racers, der står og varmer let op til lyden af den […]...More

6611 2

Bootcamp med Reborn in Hell

Reborn in Hell starter nyt BOOTCAMP koncept Lørdag d 14 februar havde Reborn in Hell inviteret til den første Bootcamp træning i deres nye bootcamp koncept. Ca 50 friske racers mødte op på denne grå og kolde vinterdag. Men de fik hurtigt varmen og sved på panden, da Anders Poul satte gang i opvarmning. Reborn […]...More

6558 0

Inspiration til din styrketræning

Kære OCR-atleter Dette blogindlæg vil som lovet omhandle styrke / skadesforbyggende træning. Jeg er selv stor tilhænger af, at gøre brug af styrketræning i mine personlige forberedelser. Styrketræning har mange fordele og skal altid prioriteres. Styrketræning skal både ses som et opbyggende element samt et skadesforebyggende stykke arbejde. Styrketræning er et omfattende emne at tage […]...More

1530 0

Opbygningsperioden

Kære alle Så er jeg tilbage på bloggen. Denne gang vil jeg fortælle om mine periodeskift i formperioderne. I mit tidligere blogindlæg har jeg fortalt om grundformsperioden, og da sæsonen begynder at nærme sig, er det tid til at tænke over, hvornår skiftet til opbygningsperioden skal sættes iværk. For mit eget vedkommende synes jeg ikke, […]...More

798 0

Resultatorienterede træningsmetoder

Kære alle OCRacers. Velkommen til min blog her på siden. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med bloggen, og kunne skrive om min træning op mod de kommende races i 2015, og inspirere med, hvordan jeg sammensætter min træning. Jeg håber, at du vil finde inspiration i mine blogindlæg, og få endnu […]...More

1400 0