OCR Training Denmark Workshop Et kanon All-Round workshop, med fokus på med alt omkring OCR. Der var teknik- og skadesforebyggelsestræning, samt oplæg om løbetræning og motivation. 3 knaldgode eliteløbere, med hver deres fokus og hovedområde, gav deltagerne den hidtil bedste OCR workshop, så man blev klædt på fra top til tå. En gennemført balance mellem praktisk […]...More
1646 0Den ultimative OCR Bootcamp OCR Danmark er netop vendt hjem, fra den mest fantastiske, intensive, udfordrende, sociale og hyggeligste OCR bootcamp der findes. Vinderne af Nordic Race 2016, vandt en tur til Spanien med TripExtreme, nærmere betegnet, Marbella hvor Mikes Gym ligger placeret. Stedet er ikke blot en Fitness-Camp, men en fuldstændigt all-round trænings-camp. Stedet […]...More
Sticky! 2335 0Motivation – Fra 205 til 85 kg En sund og rask krop giver som regel altid et gladere og sjovere liv. Men det kan være svært for mange at komme i gang, hvis man i en længere periode, eller aldrig, har trænet og holdt kroppen ved lige. Mange træner af forskellige årsager og motiveres af forskellige […]...More
Sticky! 8196 0OCR Danmark til Toughest-træning! OCR Danmark var i dag til træning på Amager Strandpark, som optakt til løbet den 1. oktober. Træningen var arrangeret i samarbejde med Kraftværk, som er et utrolig velanset Crossfitcenter i København. Deres træner, Martin Møller Palmberg, som på egen krop, kan vise hvad hård og funktionel træning kan udrette. Martin […]...More
1144 0Vikinge Trail – et forhindringsløb med pandelampe! Løbet ønsker at være nyskabende i at blande OCR og natløb sammen, hvorfor det også får et skud trailløb. Det er alt sammen gode idéer, men det faldt aldrig helt ned på den rette hylde, hvilket skyldes flere ting, hvilket jeg vender tilbage til. Hele arrangementet var low […]...More
1573 0Endnu en OCR sko ser dagens lys. Reebok har været så geniale, at tage deres All Terrain Super 2.0 og putte et OR foran. Du gættede rigtigt…. det står for Obstacle Race! Hvad er forskellen? Det er et spørgsmål man med garanti vil stille sig selv. Overordnet set er skoen bygget op på samme […]...More
2001 0Warrior Dash skifter navn til Copenhagen Warrior? Det er nye kræfter, der har overtaget det der tidligere hed Warrior Dash i Danmark. Det er et velkendt løb og meget vil forblive det samme, andre ting vil ikke. Navnet vil fremover være Copenhagen Warrior, og det vil ikke længere være et kvalifikationsløb til Verdensmesterskaberne. Der arbejdes dog fra […]...More
4493 0Rygterne har noget tid, svirret omkring Tough Viking med deres Reebok 10.000 Volt forhindring, og om hvorvidt den fortsat ville være en del af deres setup....More
1425 0I takt med at OCR løb bliver mere og mere populært, begynder de store træningscentre også at få øjnene op for det....More
3546 0Intervaltræning, er det virkelig nødvendigt? En del af det at træne til OCR inkluderer selvfølgelig løbetræning, men løbetræning er ikke bare at tage skoene på og løbe en tur. Der findes nemlig flere forskellige træningstyper, der hver især styrker dele af din krops funktioner når du skal løbe. Intervalløb er en af disse træningstyper og […]...More
1956 0Fundracers slog d. 1. November dørene op til deres træningsarrangement hos Level X i Holbæk. Med 125 fremmødte deltagere var der lagt i ovnen til et brag af et arrangement, de hurtige OCR drenge fra Fundracers sprudlede af overskud og engagement. Længe har tilmeldte til eventet kunne følge med på sidelinien mens flere opdateringer omkring […]...More
1516 0OCR-træning– en forhindring i sig selv! At træne målrettet mod OCR er en udfordring, der findes ikke en klub man kan melde sig ind i eller en bog man kan købe. Kort sagt! Det er en forhindring i sig selv, at gennemskue hvorledes man træner til OCR. OCR Danmark vil gerne hjælpe dig med at […]...More
4539 0Level X – Danmarks første OCR- og Cross center! De fleste OCR atleter kender det. Man gør alt hvad man kan for at simulere de forhindringer man møder til de løb man melder sig til, alt fra armgang, over & under, vægge, ramper osv. Det kan godt lade sig gøre, bla. Med crossfit, men det er […]...More
6982 1FundRacers Fitness Event blev en succes! FundRacers havde i weekenden inviteret til et helt unikt event i samarbejde med Cisternerne på Frederiksberg. 2 timers Boksetræning/Crossfit-inspireret fitness event, med live DJ og top kompetente trænere som sørgede for at alle blev udfordret, uanset niveau. Der blev indsamlet kr. 15.000,- til Børnecancerfonden. Det kostede mellem kr. 150-300 for at deltage […]...More
611 0Review: Tough Viking Stockholm 2015 Det er Lørdag 29. August… Ca. 4200 enormt spændte deltagere er mødt op, for at deltage i “Tough Vikings” løb i Stockholm –Distancen er på ikke mindre end 15 km. Tough Viking er et af nordens største og mest brutale forhindringsløb – Som består af; hårde, bløde og udfordrende kilometer, […]...More
1268 0Hvorfor mon det hedder Hasle Bakker ? Første syn man møder på vej ned til startpladsen er den store lækre Staircase med et stort Redbull logo – og det er bestemt et skræmmende syn. ‘Run and hide’, eller ‘take it as a man’. Hvis man ikke allerede har undersøgt det inden, eller tænkt nærmere over at […]...More
1688 1Hard as Hell! Et fedt Race som blev afholdt på Holbæk fælled. Holbæk Fælled er en 150 ha. åben græsslette med spredte skovpartier, vandhuller – og ikke mindst et ’lille’ bjerg – kaldet Arnolds Knold! Første heat i ’HARD AS HELL’ startede kl. 09.30 med en kort version af ruten på 3 km for børn, […]...More
1940 0Review af Nordic Race The Burnout Distance: 4 omgange af 2 km. I alt 8 km Antal Forhindringer: 20 pr omgang. I alt 80 Location: Motorcross banen, Amager, København Disclamier: Mine racereviews er en beskrivelse af mine personlige oplevelser og tanker under racet. Der kan være enkelte passager, der kan være frit fortolket. Håber du, […]...More
6078 1Review Reborn in Hell Distance: 5,5 km Antal forhindringer: 30 Så kom dagen hvor jeg officielt skulle genfødes som en helvedskarl til Reborn In Hell. Jeg befinder mig i en stor kold hal, sammen med resten af deltagerne på mit heat. Vi er 30 Racers, der står og varmer let op til lyden af den […]...More
6685 2Review: Reebok All Terrain Thunder 2.0 Producent: Reebok Navn: All Terrain Thunder 2.0 Type: Hydrid Farve: Neon Stabilitet: Neutral Vægt: 311 gram Drop fra hæl til tå: 12,5 mm Egenskaber: Terrain Skin Technology. Speed lace system. Antimicrobial linings. Decoupled heel. H2O Drain Pris: DKKR 1000,- Link: http://www.reebok.dk/all-terrain-thunder-2.0/M45647.html Reebok har været så venlige at give OCR Danmark et par af deres nye […]...More
7929 0Kære alle I dette blogindlæg vil jeg fortælle om konkurrenceperioden og mine forberedelser op til sæsonen. Personligt ser jeg denne periode som den mest spændende, da det er nu, man skal omsætte sin mængdetræning til hurtighed, og det er nu, man skal have sin form til at peake. Det er spændende at se, om man […]...More
875 0Det er næppe gået ubemærket hen, at Nordeuropas første OCR-gym ”Toughest LAB” er åbnet i Malmø. Toughest LAB er en indendørs forhindringsbane (eller som vores svenske naboer ynder at kalder det; et ”hinderbane-gym”) grundlagt af arrangøren af forhindringsløbet Toughest, og er ikke blot den første, men også den eneste af sin slags. OCR Danmark har […]...More
1605 0Den danske Death-Racer – Part 3 Vi vender tilbage til den danske Death Racer Brian, hvor vi slap ham, imens han stadig befinder sig på “Summercamp”. Turen igennem igen… Herefter… 75 gange i slyngen… Ikke bedre end forrige gang… 75 gentagelser af alle øvelser, for efterfølgende at få 100 gange i slyngen… 100 burpees, 100 flips… M.v. Det var bogstaveligt timer i helvede, men jeg trak […]...More
5949 0Den danske Death-Racer – Part 2 Vi vender her tilbage til historien om den Danske Death Racer Brian Davidsen og hans oplevelser til Death Race Mexico 2015. Området så dejligt, varmt og fredeligt ud, men det var også et udvalgt område for små hyggelige halvfarlige kryb og ikke mindst for mine kravlende venner: Klapperslanger… Jeg kan godt betro jer, at jeg gik lidt forsigtigt til værks; ingen stormende hr. Davidsen […]...More
631 0Den danske Death-Racer Hey Racers I denne lille artikelserie skal vi møde Brian, som er den eneste dansker, der har gennemført det berygtede Death Race. Vi får fornøjelsen af historien med hans egne ord. Hvad er Death Race? Spartans Death Race må betragtes som den ultimative udfordring og løbsbeskrivelsen skriver de selv: Death Race – […]...More
6464 0Danmarks første OCR (Obstacle Course Racing) seminar Nordic Race inviterede til Danmarks første OCR (Obstacle Course Racing) seminar! Et seminar der var 100% skræddersyet til de danske OCRacers der gerne ville optimere deres kost samt træning i relation til OCR løb. Dagens programmer bød på 4 forskellige workout med hvert sit fokus. Disse workouts blev […]...More
796 0Rovdyret er vækket til live! Den silende regn, i går lørdag, lagde ikke en dæmper på årets første forhindringsløb “Polar Evolutionrace” – snarere tværtimod. Med Evolutionrace som vært blev åbningen af OCR-sæsonen 2015 skudt i gang med intet mindre end et brag! Evolutionraces slogan ”Become a predator” betegnede meget sigende den transformation, de omkring 100 […]...More
121842 0Reborn in Hell starter nyt BOOTCAMP koncept Lørdag d 14 februar havde Reborn in Hell inviteret til den første Bootcamp træning i deres nye bootcamp koncept. Ca 50 friske racers mødte op på denne grå og kolde vinterdag. Men de fik hurtigt varmen og sved på panden, da Anders Poul satte gang i opvarmning. Reborn […]...More
6628 0Kære OCR-atleter Dette blogindlæg vil som lovet omhandle styrke / skadesforbyggende træning. Jeg er selv stor tilhænger af, at gøre brug af styrketræning i mine personlige forberedelser. Styrketræning har mange fordele og skal altid prioriteres. Styrketræning skal både ses som et opbyggende element samt et skadesforebyggende stykke arbejde. Styrketræning er et omfattende emne at tage […]...More
1673 0Den komplette begynderguide til forhindringsløb Når man overvejer at man skal stille op til et forhindringsløb, er der som oftes mange overvejelser. I denne artikle har jeg sammenfattet de bedste og vigtigste råd til nybegynder, der vil i gang med forhindringsløb eller Obstacle Course Racing. Dette eneste man behøver at vide første gang. Du er meget […]...More
6296 0Kære alle Så er jeg tilbage på bloggen. Denne gang vil jeg fortælle om mine periodeskift i formperioderne. I mit tidligere blogindlæg har jeg fortalt om grundformsperioden, og da sæsonen begynder at nærme sig, er det tid til at tænke over, hvornår skiftet til opbygningsperioden skal sættes iværk. For mit eget vedkommende synes jeg ikke, […]...More
871 0Reborn Raw får ny ejer Der har længe gået mange rygter om Reborn Raw og i weekenden publicerede en større dansk Facebook side en historie om at Reborn Raw skulle være gået konkurs. Denne historie må siges at være en kraftig omskrivning af virkligheden og skrevet uden at tage kontakt til folkene bag Reborn Raw. […]...More
2741 4Kære alle OCRacers. Velkommen til min blog her på siden. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med bloggen, og kunne skrive om min træning op mod de kommende races i 2015, og inspirere med, hvordan jeg sammensætter min træning. Jeg håber, at du vil finde inspiration i mine blogindlæg, og få endnu […]...More
1475 0Nyt DANSK Obstacle Course Race Vi er superglade for at kunne præsentere et helt nyt OCRace i Danmark! CPHell Race Udviklet og arrangeret af erfarne OCRacers med passion for både de fysiske og psykiske udfordringer, vil dette løb helt sikkert udfordre Racers på alle niveauer. Indtil videre er en del af forhindringerne stadige hemmelige, så […]...More
6995 0The Beautiful Beast På en kold og regnfuld eftermiddag mødes jeg med Cathrine, som på kort tid har markeret sig i toppen af dansk Obstacle Course Racing. Den høje slanke og feminine kvinde foran mig, virker mild og rar. Der er intet, der tyder på at der under overfladen lurer et Beast af en […]...More
893 0
