TOUGHEST – Amager Strandpark Toughest indtog i weekenden Amager strandpark, et længe ventet løb som bestemt ikke skuffede. 2800 atleter fra forskellige dele af Europe var i lørdags stimlet sammen for at løbe Toughest på Amager Strandpark, en efterhånden velkendt manege i OCR verdenen, men ikke desto mindre formåede Toughest at overraske, hæve niveauet […]...More
4465 0OCR Danmark til Toughest-træning! OCR Danmark var i dag til træning på Amager Strandpark, som optakt til løbet den 1. oktober. Træningen var arrangeret i samarbejde med Kraftværk, som er et utrolig velanset Crossfitcenter i København. Deres træner, Martin Møller Palmberg, som på egen krop, kan vise hvad hård og funktionel træning kan udrette. Martin […]...More
2710 0OCR Sæsonen står for døren. Hvordan kommer man bedst fra start? OCR Sæsonen er skudt igang og de første af mange løb er allerede åben for tilmelding, men hvad gør man som ny i denne verden af mudder, pigtråd, vand, højder og ja… listen er lang. Hvordan kommer man nogenlunde godt fra start? Vi, hos […]...More
3605 0Anmeldelse af Toughest København 2015 Amager strandpark udgjorde i år rammerne for det 2. Toughest Race, på dansk jord i 2015, i juni stod Ålborg havnefront for skud. Man er ikke i tvivl om arrangementets størrelse, man bliver mødt af et utal af pavilloner fra diverse sponsorer, store oppustelige porte former start og slut linie, […]...More
6704 0Husk prismodellen på OCR løb Forhindringsløb i blandt andet Danmark og Sverige har en prismodel der betyder, at jo tidligere du køber din billet, jo billigere får du den. Man kan hos nogen arrangører allerede købe sin billet op til et helt år før selve løbet, og dermed spare næsten 50% på billetprisen. Det er derfor […]...More
1498 0Review Toughest Aalborg 2015 Hvem: Toughest Hvor: Havnefronten i Aalborg Hvor langt: 8 km Hvor mange forhindringer: 40 Hvor mange deltagere: 1100 Hvilket underlag: Asfalt og græs Pre Race “Men i hele Danmark, i nat, baby, Er der f*cking FEST!!!”. Nik & Jay brager ud af radioen, mens jeg kører ind i det smukke Aalborg. GPS’en […]...More
2564 0Begynderguide: Pakkeliste til dit OCR-løb Du har tilmeldt dig dit første løb… Yayh! Well done! Hurrraaaaaaa! Virtuel konfetti i spandevis!!! Men hvad så nu? Første tema i OCR Danmarks “begynderguide” behandler et, måske undervurderet, emne og noget så sexet som: THE RACE DAY RYGSÆK. Dit første forhindringsløb starter allerede i tiden inden race day. I […]...More
4954 0Det er lørdag og det er race day, YEAH!!! Sverige kalder, til en omgang Toughest i Malmø. Toughest video fra Malmø Ankomsten ..forløber uden problemer. Der er massere af parkeringspladser og inde på pladsen til indregistrering er der heller ikke kø. Selve pladsen er bygget op omkring start og mål området. Det er godt med […]...More
6940 0Review Toughest Malmø Da vi kører over broen, er det mindre end 24 timer siden at vi tog beslutningen om at drage til Malmø. OCR Danmark skal indtage Skåne og denne gang skal vi alle fire løbe Toughest sammen – hvilket vi meget sjældent får fornøjelsen af. 8 km med 40 forhindringer, lyder som en […]...More
1988 2Det er næppe gået ubemærket hen, at Nordeuropas første OCR-gym ”Toughest LAB” er åbnet i Malmø. Toughest LAB er en indendørs forhindringsbane (eller som vores svenske naboer ynder at kalder det; et ”hinderbane-gym”) grundlagt af arrangøren af forhindringsløbet Toughest, og er ikke blot den første, men også den eneste af sin slags. OCR Danmark har […]...More
2583 0Kære OCR-atleter Dette blogindlæg vil som lovet omhandle styrke / skadesforbyggende træning. Jeg er selv stor tilhænger af, at gøre brug af styrketræning i mine personlige forberedelser. Styrketræning har mange fordele og skal altid prioriteres. Styrketræning skal både ses som et opbyggende element samt et skadesforebyggende stykke arbejde. Styrketræning er et omfattende emne at tage […]...More
2801 0Den komplette begynderguide til forhindringsløb Når man overvejer at man skal stille op til et forhindringsløb, er der som oftes mange overvejelser. I denne artikle har jeg sammenfattet de bedste og vigtigste råd til nybegynder, der vil i gang med forhindringsløb eller Obstacle Course Racing. Dette eneste man behøver at vide første gang. Du er meget […]...More
7578 0Kære alle Så er jeg tilbage på bloggen. Denne gang vil jeg fortælle om mine periodeskift i formperioderne. I mit tidligere blogindlæg har jeg fortalt om grundformsperioden, og da sæsonen begynder at nærme sig, er det tid til at tænke over, hvornår skiftet til opbygningsperioden skal sættes iværk. For mit eget vedkommende synes jeg ikke, […]...More
1622 0Jo længere du venter, jo dyrere bliver det! Opdateret: 07/02-2015: Prisændring hos SES extreme Chalange Da jeg selv startede med at interessere mig for forhindringsløb i Danmark, brugte jeg forholdsvis lang tid på at undersøge og tænke. Det var alligevel et stort skridt at skulle kaste sig ud i sit første løb. Det så jo vildt […]...More
20818 0Kære alle OCRacers. Velkommen til min blog her på siden. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med bloggen, og kunne skrive om min træning op mod de kommende races i 2015, og inspirere med, hvordan jeg sammensætter min træning. Jeg håber, at du vil finde inspiration i mine blogindlæg, og få endnu […]...More
2232 0Så er der godt nyt til jyderne!… Toughest har netop offentliggjort at de i 2015 vil arrangere et løb på Aalborg havnefront! Som de selv skriver, så har Aalborg havnfront gennemgået en omfattende renovering og netop pga. de forandringer der er sket, lover Thoughest at løbet i Aalborg bliver et løb i “hidtil usete urbane omgivelser”! […]...More
7113 0
