Sukkerkold

Præstér optimalt med det rette væske- og energiindtag

Præstér optimalt med det rette væske- og energiindtag Det er ikke så ligetil at opstille generelle regler for væske- og energiindtag i forbindelse med et løb. Det er dog en meget vigtig forudsætning for at præstere optimalt, at man indtager den korrekte mængde energi samt væske undervejs. Begrundelsen for vigtigheden af dette er, at væskemangel kan føre […]...More

2128 0