Forberedelse

Den ultimative OCR Bootcamp

Den ultimative OCR Bootcamp OCR Danmark er netop vendt hjem, fra den mest fantastiske, intensive, udfordrende, sociale og hyggeligste OCR bootcamp der findes. Vinderne af Nordic Race 2016, vandt en tur til Spanien med TripExtreme, nærmere betegnet, Marbella hvor Mikes Gym ligger placeret. Stedet er ikke blot en Fitness-Camp, men en fuldstændigt all-round trænings-camp. Stedet […]...More

Sticky! 2335 0

Reebok All Terrain Super OR

Endnu en OCR sko ser dagens lys.   Reebok har været så geniale, at tage deres All Terrain Super 2.0 og putte et OR foran. Du gættede rigtigt…. det står for Obstacle Race! Hvad er forskellen? Det er et spørgsmål man med garanti vil stille sig selv. Overordnet set er skoen bygget op på samme […]...More

2001 0

OCR sæsonen står for døren

OCR Sæsonen står for døren. Hvordan kommer man bedst fra start? OCR Sæsonen er skudt igang og de første af mange løb er allerede åben for tilmelding, men hvad gør man som ny i denne verden af mudder, pigtråd, vand, højder og ja… listen er lang. Hvordan kommer man nogenlunde godt fra start? Vi, hos […]...More

2231 0

Verdens højeste indendørs forhindringsløb

Verdens højeste indendørs forhindringsløb OCR Danmark tilbyder, i samarbejde med Urban Ranger Camp, vores læsere en unik oplevelse, på verdens højeste indendørs High Roping bane. Urban Ranger Camp på refshaleøen har lavet verdens højeste forhindringsbane, og nu kan du få lov til at prøve kræfter med den, til OCR Danmarks særarrangement d 07/02 -2016! Vi har […]...More

1306 0

Svampet bananbrød med højt proteinindhold

Svampet bananbrød med højt proteinindhold Proteinindtag og mængde af protein er et meget omdiskuteret emne blandt sportsfolk. Nogle tror, at jo mere protein man indtager, des større muskler får man, men så simpelt er det desværre ikke. Det er blot vigtigt at spise nok protein. Når man træner, udsættes kroppen for belastning alt afhængig af træningens intensitet, […]...More

1659 0

Husk prismodellen på OCR løb

Husk prismodellen på OCR løb Forhindringsløb i blandt andet Danmark og Sverige har en prismodel der betyder, at jo tidligere du køber din billet, jo billigere får du den. Man kan hos nogen arrangører allerede købe sin billet op til et helt år før selve løbet, og dermed spare næsten 50% på billetprisen. Det er derfor […]...More

791 0

Anmeldelse af Nordic Race – The Beach 2015

Anmeldelse af Nordic Race – The Beach 2015 For tredje år I træk afholdte Nordic Race, søndag den 6. september, deres forhindringsløb – The Beach i Amager Strandpark. OCR Danmark havde inviteret Tobias Flint, der til dagligt er kaptajn i Hæren og som kompagnichef uddanner værnepligtige ved Gardehusarregimentet, med som gæsteløber for at høre om […]...More

1725 0

Få succes i dit race

Få succes i dit race Kære racers, Sæsonen er i gang, og det ene fede race efter det andet arrangeres. Der er i år masser af races at kaste sig ud i, og de er meget forskellige arrangørerne imellem, hvilket gør løbene alsidige og spændende. Jeg vil i dette blogindlæg fortælle om, hvordan jeg selv […]...More

1620 0

Begynderguide: Pakkeliste til dit OCR-løb

Begynderguide: Pakkeliste til dit OCR-løb Du har tilmeldt dig dit første løb… Yayh! Well done! Hurrraaaaaaa! Virtuel konfetti i spandevis!!! Men hvad så nu? Første tema i OCR Danmarks “begynderguide” behandler et, måske undervurderet, emne og noget så sexet som: THE RACE DAY RYGSÆK. Dit første forhindringsløb starter allerede i tiden inden race day. I […]...More

3395 0

Review: Reebok All Terrain Thunder 2.0

Review: Reebok All Terrain Thunder 2.0 Producent: Reebok Navn: All Terrain Thunder 2.0 Type: Hydrid Farve: Neon Stabilitet: Neutral Vægt: 311 gram Drop fra hæl til tå: 12,5 mm Egenskaber: Terrain Skin Technology. Speed lace system. Antimicrobial linings. Decoupled heel. H2O Drain Pris: DKKR 1000,- Link: http://www.reebok.dk/all-terrain-thunder-2.0/M45647.html Reebok har været så venlige at give OCR Danmark et par af deres nye […]...More

7929 0

Den danske Death-Racer – Part 2

Den danske Death-Racer – Part 2 Vi vender her tilbage til historien om den Danske Death Racer Brian Davidsen og hans oplevelser til Death Race Mexico 2015. Området så dejligt, varmt og fredeligt ud, men det var også et udvalgt område for små hyggelige halvfarlige kryb og ikke mindst for mine kravlende venner: Klapperslanger…  Jeg kan godt betro jer, at jeg gik lidt forsigtigt til værks; ingen stormende hr. Davidsen […]...More

631 0

Danmarks første OCR seminar med Nordic Race

Danmarks første OCR (Obstacle Course Racing) seminar Nordic Race inviterede til Danmarks første OCR (Obstacle Course Racing) seminar! Et seminar der var 100% skræddersyet til de danske OCRacers der gerne ville optimere deres kost samt træning i relation til OCR løb. Dagens programmer bød på 4 forskellige workout med hvert sit fokus. Disse workouts blev […]...More

796 0

Polar Evolutionrace 2015 – Et brag af en sæsonstart!

Rovdyret er vækket til live! Den silende regn, i går lørdag, lagde ikke en dæmper på årets første forhindringsløb “Polar Evolutionrace” – snarere tværtimod. Med Evolutionrace som vært blev åbningen af OCR-sæsonen 2015 skudt i gang med intet mindre end et brag! Evolutionraces slogan ”Become a predator” betegnede meget sigende den transformation, de omkring 100 […]...More

121842 0

Bootcamp med Reborn in Hell

Reborn in Hell starter nyt BOOTCAMP koncept Lørdag d 14 februar havde Reborn in Hell inviteret til den første Bootcamp træning i deres nye bootcamp koncept. Ca 50 friske racers mødte op på denne grå og kolde vinterdag. Men de fik hurtigt varmen og sved på panden, da Anders Poul satte gang i opvarmning. Reborn […]...More

6628 0

Inspiration til din styrketræning

Kære OCR-atleter Dette blogindlæg vil som lovet omhandle styrke / skadesforbyggende træning. Jeg er selv stor tilhænger af, at gøre brug af styrketræning i mine personlige forberedelser. Styrketræning har mange fordele og skal altid prioriteres. Styrketræning skal både ses som et opbyggende element samt et skadesforebyggende stykke arbejde. Styrketræning er et omfattende emne at tage […]...More

1673 0

Opbygningsperioden

Kære alle Så er jeg tilbage på bloggen. Denne gang vil jeg fortælle om mine periodeskift i formperioderne. I mit tidligere blogindlæg har jeg fortalt om grundformsperioden, og da sæsonen begynder at nærme sig, er det tid til at tænke over, hvornår skiftet til opbygningsperioden skal sættes iværk. For mit eget vedkommende synes jeg ikke, […]...More

871 0

Resultatorienterede træningsmetoder

Kære alle OCRacers. Velkommen til min blog her på siden. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med bloggen, og kunne skrive om min træning op mod de kommende races i 2015, og inspirere med, hvordan jeg sammensætter min træning. Jeg håber, at du vil finde inspiration i mine blogindlæg, og få endnu […]...More

1475 0