Evolutionrace

Evolutionrace for børn!

Evolutionrace for børn! Nu har børnene længe stået på sidelinjen og heppet på mor og/eller far, der har deltaget i det ene OCR løb efter det andet. Men nu er det slut! Nu er det endelig blevet børnenes tur! Evolutionrace har netop løftet sløret for deres ‘Urban Mini Predators’ løb, der skal give børnene mulighed for […]...More

1605 0

Få succes i dit race

Få succes i dit race Kære racers, Sæsonen er i gang, og det ene fede race efter det andet arrangeres. Der er i år masser af races at kaste sig ud i, og de er meget forskellige arrangørerne imellem, hvilket gør løbene alsidige og spændende. Jeg vil i dette blogindlæg fortælle om, hvordan jeg selv […]...More

1560 0

Begynderguide: Pakkeliste til dit OCR-løb

Begynderguide: Pakkeliste til dit OCR-løb Du har tilmeldt dig dit første løb… Yayh! Well done! Hurrraaaaaaa! Virtuel konfetti i spandevis!!! Men hvad så nu? Første tema i OCR Danmarks “begynderguide” behandler et, måske undervurderet, emne og noget så sexet som: THE RACE DAY RYGSÆK. Dit første forhindringsløb starter allerede i tiden inden race day. I […]...More

3231 0

Polar Evolutionrace 2015 – Et brag af en sæsonstart!

Rovdyret er vækket til live! Den silende regn, i går lørdag, lagde ikke en dæmper på årets første forhindringsløb “Polar Evolutionrace” – snarere tværtimod. Med Evolutionrace som vært blev åbningen af OCR-sæsonen 2015 skudt i gang med intet mindre end et brag! Evolutionraces slogan ”Become a predator” betegnede meget sigende den transformation, de omkring 100 […]...More

121616 0

Inspiration til din styrketræning

Kære OCR-atleter Dette blogindlæg vil som lovet omhandle styrke / skadesforbyggende træning. Jeg er selv stor tilhænger af, at gøre brug af styrketræning i mine personlige forberedelser. Styrketræning har mange fordele og skal altid prioriteres. Styrketræning skal både ses som et opbyggende element samt et skadesforebyggende stykke arbejde. Styrketræning er et omfattende emne at tage […]...More

1578 0

Den komplette begynderguide til forhindringsløb

Den komplette begynderguide til forhindringsløb Når man overvejer at man skal stille op til et forhindringsløb, er der som oftes mange overvejelser. I denne artikle har jeg sammenfattet de bedste og vigtigste råd til nybegynder, der vil i gang med forhindringsløb eller Obstacle Course Racing. Dette eneste man behøver at vide første gang. Du er meget […]...More

6236 0

Opbygningsperioden

Kære alle Så er jeg tilbage på bloggen. Denne gang vil jeg fortælle om mine periodeskift i formperioderne. I mit tidligere blogindlæg har jeg fortalt om grundformsperioden, og da sæsonen begynder at nærme sig, er det tid til at tænke over, hvornår skiftet til opbygningsperioden skal sættes iværk. For mit eget vedkommende synes jeg ikke, […]...More

825 0

Hvad koster et forhindringsløb?

Jo længere du venter, jo dyrere bliver det! Opdateret: 07/02-2015: Prisændring hos SES extreme Chalange Da jeg selv startede med at interessere mig for forhindringsløb i Danmark, brugte jeg forholdsvis lang tid på at undersøge og tænke. Det var alligevel et stort skridt at skulle kaste sig ud i sit første løb. Det så jo vildt […]...More

19191 0

Resultatorienterede træningsmetoder

Kære alle OCRacers. Velkommen til min blog her på siden. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med bloggen, og kunne skrive om min træning op mod de kommende races i 2015, og inspirere med, hvordan jeg sammensætter min træning. Jeg håber, at du vil finde inspiration i mine blogindlæg, og få endnu […]...More

1427 0