Grebsstyrke At deltage i OCR løb involverer altid en masse fantastiske aktiviteter, hvor du hænger eller svinger i armene og er dybt afhængig af, at du kan holde dig oppe ved et fast greb med hænderne. Grebsstyrke er en af de primære styrker du skal oparbejde og vedligeholde. Men hvordan træner man så grebsstyrke? Læs […]...More
6566 0Intervaltræning, er det virkelig nødvendigt? En del af det at træne til OCR inkluderer selvfølgelig løbetræning, men løbetræning er ikke bare at tage skoene på og løbe en tur. Der findes nemlig flere forskellige træningstyper, der hver især styrker dele af din krops funktioner når du skal løbe. Intervalløb er en af disse træningstyper og […]...More
3583 0OCR-træning– en forhindring i sig selv! At træne målrettet mod OCR er en udfordring, der findes ikke en klub man kan melde sig ind i eller en bog man kan købe. Kort sagt! Det er en forhindring i sig selv, at gennemskue hvorledes man træner til OCR. OCR Danmark vil gerne hjælpe dig med at […]...More
12398 0Icebug Zeal RB9X At finde den rigtige sko er ikke nemt. Udbuddet er enormt og til tider forvirrende. Nogen sko er designet til konkurrence, andre er kendetegnet som tekniske trailsko. Icebug Zeal RB9X er en teknisk trailsko med gode konkurrenceegenskaber. Ved første øjekast ser skoen noget anderledes ud, der er ikke en masse prangende detaljer […]...More
3103 0
